Rezepte
Nichts geht über gesunde Ernährung. Mit der richtigen Ernährung im Spitzensport kann man seine Leistungen steigern und schneller regenerieren. Seit ein paar Monaten versuche ich mich vegan zu ernähren. Hier stelle ich Euch meine Fitnessrezepte vor.
Powerfrühstück
- 7 EL Haferflocken
- 2 EL Weizenkleie
- 2 Kiwi, 1 Apfel oder Himbeeren
- 1 EL Rosinen
- 1 EL Nüsse
- Kurkuma und Zimt, Süßstoff nach Belieben
Vegane Rezeptsammlung:
Zucchini mit Roten Linsen und Tofu
Scharfe Gemüsesuppe
Kohlrabi-Pommes mit mariniertem Tofu & Grüner Tee Nudeln
Crostini mit Avocado-Wasabi-Dip
Volkorn-Penne mit Tofu-Grünkern Bolognese
Paprika mit veganer Reisfüllung
Chili Sin Carne
Vegan backen:
Veganer Mandel-Schokoladenkuchen
Scharfe Gemüsesuppe
Kohlrabi-Pommes mit mariniertem Tofu & Grüner Tee Nudeln
Crostini mit Avocado-Wasabi-Dip
Volkorn-Penne mit Tofu-Grünkern Bolognese
Paprika mit veganer Reisfüllung
Chili Sin Carne
Vegan backen:
Veganer Mandel-Schokoladenkuchen