Im Sommer 2006 nahm mich eine Freundin mit zum Fitnesstraining an der Uni Bielefeld und bald reichte die einstündige Sportaktivität nicht mehr aus, um meine steigende Sportlust zu befriedigen. Ich probierte es bei den Laufanfängern der uniRenner und kaufte mir auch bald meine ersten richtigen Laufschuhe. 2008 lief ich zum Spaß meinen ersten Wettkampf und seitdem trainierte ich mal mehr und mal weniger nach Lust und Laune. Wohnst oder lebst Du in Bielefeld (Ja, die Stadt gibt es wirklich!), so willst Du ihn auch mal schaffen: den Hermannslauf. Seitdem starte ich bei einigen Wettkämpfen.

Einmal im Leben musst Du den Hermannslauf schaffen

Seit 2011 bin ich Mitglied beim TSVE und trainiere regelmäßig 3-4 Mal in der Woche. Im Frühjahr heißt der Saisonhöhepunkt Hermannslauf und im Herbst ist das Ziel ein Herbstmarathon. Demnach richtet sich auch mein Wochentrainingsplan:

• Extensiver Dauerlauf 
• Intervalltraining/Bergintervalltraining
• Tempodauerlauf/Tempowechsellauf
• Langer Extensiver Dauerlauf
• Regenerativer Dauerlauf 

Neben dem Lauftraining habe ich meine Lieblingssportarten, die ich zusätzlich in meinem Wochenprogramm einbaue. Die Abwechslung und vor allem der Gruppenspaß steht mir mehr im Vordergrund.

• Wirbelsäulen- und Entspannungsgymnastik
• Unisport Fitnesstraining
• Schwimmen und Wassergymnastik
• Gymnastik
• Poweraerobik
• Inline Skating
• Schlittschuh laufen
• Ski fahren
• Rad fahren