Fitness ist eine schöne Sache. Ich mache gerne Sport, aber im Alltag bewege ich mich doch wirklich viel zu wenig! Deshalb habe ich mir jetzt den Sigma Activo* Activity Tracker geholt. Ein schickes Band fürs Handgelenk, das mir hilft, meine tägliche Bewegung genau im Blick zu behalten. Ein Blick auf die Anzeige und schon kenne ich meine Fort-Schritte. Ich habe die zugehörige App auf meinem Smartphone installiert und kann meine Daten dadurch ganz einfach auswerten. Nachdem ich meine Schrittlänge auf einer Stadionrunde einmal eingestellt hatte, passt die Entfernungsmessung jetzt auch ganz genau. Wenn ich es mit meiner GPS-Uhr vergleiche, komme es mal zu längeren und mal zu kürzeren Werten: GPS ist halt nicht so genau. Für mich zählen die Fitness-Schritte! 

Jeden Tag einige Schritte mehr zu gehen wird so für mich zu einem richtigen Spiel – ich habe mittlerweile richtig Ehrgeiz, auf mein Mindest-Tagesziel von 5.000 Schritten zu kommen. Mit Sport wird es natürlich viel mehr. Dann komme ich locker auf meinen persönlichen Gold-Status. Den habe ich mir auf 15.000 Schritte festgelegt. Wenn ich nur auf der Arbeit bin, komme ich bloß auf 3.000 Schritte – das ist mir VIEL zu wenig! So merke ich richtig, wie verschwindend wenig ich mich bei so einer rein sitzenden Tätigkeit bewege, das ist richtig erschreckend! Wenn man mal so darüber nachdenkt, sind 3.000 Schritte ja eigentlich gar nichts: Das ist bei mir lediglich 30 mal den Flur auf und ab.

Aber es lässt sich ja Abhilfe schaffen. Und motiviert durch meine selbstgesetzte Mindestzahl lasse ich einfach mein Auto einen Parkplatz weiter entfernt vom Arbeitsplatz stehen und schon habe ich einige hundert Schritte mehr. Im Zweifelsfall gehe ich einfach abends noch einmal bei uns zuhause um den See. Mit den drei Kilometern habe ich die Strecke locker zusammen.